3.jpg

Zwembadtrainingen winter 2018


Er zijn een aantal data vastgelegd in 2018:
- 27 januari van 19.00 tot 20.30 uur, opladen tot 18.15 uur
- 10 en 17 februari van 15.45 tot 17.45 uur, opladen tot 15.00 uur
- 10 maart van 18.30 tot 20.00 uur, opladen tot 17.45 uur

Alle nodige informatie is hier te vinden. Je kunt je opgeven bij Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

 


Op verzoek is een lesprogramma opgesteld voor de deelnemers.
Het eerste uur van de trainingsavonden wordt gericht les gegeven, het laatste half uur kan iedereen vrij oefenen.
De lessen zijn op elkaar afgestemd en hebben een bepaalde opbouw. Daardoor is deelname aan alle avonden aan te bevelen.

De lessen zitten globaal als volgt in elkaar:
Avond 1: instappen, voorwaartse slag en boogslag, omgaan, cowboy redding en balans oefeningen
Avond 2: zijwaarts verplaatsen, lage steun, opkanten en Dufec
Avond 3: uitstappen hoge kant, opkanten, lage brug, achteruit varen en 360 graden draaien
Avond 4: vlotje bouwen, puntjes redding, parallel redding, X redding en totaal redding
Ook zullen er nog spelletjes worden gedaan om het geleerde te oefenen.
In het vrije half uur kunnen andere zaken extra worden geoefend als scullen, hoge steun en Eskimorol.

Voor vragen en suggesties ten aanzien van de lesstof kun je bij Wim Lammerts terecht.

Sponsors

Sponsor ons gratis door online te winkelen via SponsorKliks

 

Komende Evenementen

wo nov 21 @17:00 - 06:00PM
Zwembadtraining Sonnenberch (3)
wo nov 28 @17:00 - 06:00PM
Zwembadtraining Sonnenberch (4)
za dec 01
Sinterklaasfeest

Twitter Feeds